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취미. Hobby550

[실전에서 빛나는 골프 노하우 30] 은퇴후 골프 유학간 할아버지 책이름 : 실전에서 빛나는 골프 노하우 30지은이 : 오카무라 토오루출판사 : 아카데미북 p29스윙의 회전축은 실제로 2개이다.백스윙에서는 왼쪽 어깨가 어드레스할 때 오른쪽 어깨와 위치를 바꾼다. 오른쪽 다리가 첫번째 축이다. 이 위치에서 다운 스윙은 확실히 안정된 곧게 뻗은 왼발을 축으로 회전시킨다. 이것이 두번째 축이다. ... 왼발 끝이 볼을 가리키도록(안짱다리처럼) 어드레스하고 임팩트에서 피니시까지 유지하는 연습을 반복했다. 왼쪽 사이드가 매우 힘들게 회전했지만 왼쪽에 있는 벽이 확실히 위치를 잡아 주어서 두 번째 축에 대한 감각을 익힐 수 있었다. 그런 다음에는 왼쪽 발 끝을 조금 열고 부드럽게 휘두를 수 있도록 교정만 하면 완성이다. 익숙해질 때까지 왼쪽 몸이 앞으로 나올 것 같은 기분을 극복.. 2012. 8. 1.
[골프 심리 기술 훈련]나는 열심히 노력했고, 잘 할 수 있다. 책이름 : 골프 심리 기술 훈련지은이 : 정청희출판사 : 무지개사 p11실제 라운딩 경험을 잠시 떠올려 보자. 당신은 라운딩을 진행하다가 갑작스런 컨디션의 난조로 터무니없는 스코어를 기록하거나 경기 중 결정적인 순간에 불안수준이 높아지고 집중력이 저하되거나 중요한 샷에서 일관된 수행 패턴을 유지하지 못해 큰 실수를 저지르게 되어, 결국 갑자기 의욕이 저하되면서 아무것도 하고 싶지 않은 상태를 경험한 적이 있을 것이다. 바로 이러한 상황이 심리적인 요인이 경기에 영향을 준 것이며 집중력이 떨어진 상태라고 말할 수 있다. p13성취욕구 -> 목표설정 -> 몰입 -> 자신감 -> 긍정적 태도 -> 이완 -> 심상 -> 집중, 루틴 p14당신은 왜 골프를 시작했는가?당신은 골프를 통해 무엇을 성취하려고 하는가?.. 2012. 7. 31.
무의식으로 스윙하라 - 생각대로 스윙이 된다 책제목 : 무의식으로 스윙하라지은이 : 김성수, 이영승출판사 : 전원문화사 p11단도직입적으로 말하자면, 스윙을 배운다는 것은 스윙 동작에 대한 정보를 우리 뇌와 신경에 기억시키는 과정이며, 스윙을 한다는 것은 우리 뇌와 신경에 기억되어 있는 정보를 인출하는 과정인 것이다. 그리고 첫 티 샷을 준비하면서 불안해진다거나, 짧은 퍼팅을 앞두고 두려움이 엄습하는 것도 모두 우리 뇌와 신경의 역할과 관계가 있는 것이다. 결국 골프와 관련되어 발생하는 모든 것들은 우리 뇌와 신경의 기능과 역할에 의해서 이루어지는 것임을 알 수 있다. 이런 연유로 골프에서 심리가 차지하는 비중은 단연코 100%인 것이다. p22이처럼 골프 기술과 같은 운동기술은 그것에 대한 전용 신경회로가 개설됨으로써 학습되는 것이다. 그렇다면 .. 2012. 7. 25.
골프, 정신력의 게임(Hitting the zone)- 목표를 설정하고 무의식으로 스윙한다 책제목 : 골프, 정신력의 게임(Hitting the zone)지은이 : 스티브 윌리엄스, 휴 드 레이시출판사 : 네모북스 p26클럽과 공이 무생물의 대상이라면 샷을 날리기 직전 클럽과 공에 대한 몇 초 간의 마음가짐이 가장 중요한 요인이라고 톰슨은 윌리엄스에게 말했다. ... 스티브는 클럽이 공에 닿는 그 순간 선수의 심리상태가 공이 어디로 날아가는지를 결정짓는다고 배웠다. 훈련에서는 원하는 결과를 얻기 위해 공이나 클럽, 스윙을 연습하는 것보다는 스윙과 클럽의 작용을 통해 공이 어디로 가는지 최대한 완벽하게 지배할 수 있는 힘을 얻기 위한 정신력 훈련이 더 중요한 것이다. p37이는 흔들림 없는 평정과 절대 확실의 상태이며, 몸이 정신을 따라 더 강화된 힘과 정확성을 느끼게 되는 여유 있고 확고 부동.. 2012. 7. 17.
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